Bebidas energeticas naturales para estudiar
Estudiar las bebidas
Por ejemplo, EarlyBird utiliza PurCaf & Infinergy, que es cafeína natural y patentada procedente de granos de café verde que te da un empujón mental, sin el choque. La cafeína sintética que se encuentra en la mayoría de las bebidas energéticas, e incluso en el café, proporciona un rápido impulso de energía seguido de una caída.
«Los granos de café se tuestan para producir el grano de café que utilizamos para nuestro café con leche diario. El proceso de tostado altera el sabor, el aroma y el color del grano. También altera la estructura química del grano y la concentración de nutrientes. Esto significa que los beneficios para la salud asociados a la toma de café y al consumo de extracto de grano de café verde son muy diferentes».
En realidad, hay un montón de beneficios para la salud asociados a los granos de café verde que no se encuentran en la cafeína normal. Esa es sólo una de las razones por las que EarlyBird supera al café tradicional y a las bebidas energéticas.
Además, EarlyBird tiene L-teanina, un aminoácido que se encuentra en las hojas de té y que promueve una energía suave y una concentración intensa, durante todo el día. También tiene GABA, un neurotransmisor que ayuda a las células del cerebro a comunicarse mejor (despejando la cabeza y promoviendo el enfoque/concentración).
Píldoras energéticas para estudiar
Las bebidas y los suplementos energéticos se utilizan en diversas situaciones, como el deporte y el trabajo duro, así como para estudiar. Esto se debe a que el estudio requiere que el cerebro trabaje más para captar y procesar la información más rápidamente.
Además, los estudiantes suelen tener que estudiar durante varias horas para alcanzar la excelencia en este campo. Debido a esto, ha surgido la necesidad de que los estudiantes complementen su cuerpo para estudiar durante largas horas y de forma más efectiva.
Para mantener un consumo modesto de cafeína, toma café, té, refrescos y bebidas energéticas con moderación. Por otro lado, las bebidas energéticas pueden volverte hiperactivo, lo que te hará estar más preocupado e incapaz de concentrarte eficazmente durante el examen.
La cafeína actúa como estimulante, mejorando el estado de alerta, la atención y la vigilia, facilitando el proceso de aprendizaje y procesamiento de la información. Pero puede provocar náuseas o nerviosismo si se consume en exceso.
Recomendado: Tasa de aceptación de la Universidad de Cornell (FAQs) | 2023El hecho de ponerse de pie y moverse de vez en cuando puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea. Esto, a su vez, puede ayudar a que no te quedes dormido por la noche.
La mejor bebida energética
Red Bull tiene 27g de azúcar. Por lo tanto, tendrá que decidir si puede hacer espacio para el contenido de azúcar en su plan de comidas y al mismo tiempo cumplir con las directrices de la AHA sobre la cantidad de azúcar que debe limitarse a cada día.
Un solo tubo de G Fuel Energy contiene 40 porciones de G Fuel. Cada porción de G Fuel tiene 150 mg de cafeína y 25 calorías, junto con un montón de ingredientes beneficiosos como la vitamina E, que seguramente puede aumentar sus niveles de energía y el rendimiento mental para su viaje de senderismo.
Cada lata de 16 fl. oz de Monster tiene 160mg de cafeína, 54g de azúcar y 210 calorías, junto con algunas vitaminas y aminoácidos. Una lata de Monster puede mantenerte en marcha durante todo el día, lo que es ideal cuando pasas la mayor parte de tu tiempo haciendo senderismo bajo el sol.
La cantidad de cafeína y los ingredientes varían entre estas bebidas energéticas. Por eso debes elegir la bebida energética que se ajuste a tu necesidad de cafeína. También puedes probar unas cuantas bebidas energéticas para ver cuál es la que más te conviene.
Estudios sobre la salud de las bebidas energéticas
Hay muchas maneras de aumentar nuestra energía a lo largo del día. Optar por bebidas cargadas de azúcar, productos químicos y cafeína sólo nos proporcionará una breve y antinatural inyección de energía, desgastando nuestras glándulas suprarrenales y contribuyendo a graves problemas de salud a largo plazo.
Así que, en lugar de recurrir a esa lata de Red Bull o Coca-Cola, ¿por qué no le das a tu cuerpo un impulso de energía natural con estos deliciosos estimulantes? Te ayudarán a pasar el día sin que la energía se agote.
Hierve 2 tazas de agua caliente en una cacerola pequeña. Añade una pulgada de jengibre fresco en rodajas. A continuación, ¼ de cucharadita de cúrcuma, 1 ½ cucharadita de miel y ¼ de cucharadita de cardamomo molido. Sirve en tu taza favorita con una o dos rodajas de limón.
Disfruta de un vaso de esto para empezar el día y tendrás energía para toda la mañana. Las proteínas, las grasas saludables y los azúcares de liberación lenta se combinan para proporcionarte una liberación de energía sostenida, mientras que las verduras aumentan tu consumo de clorofila, oxigenando tus células.
Combina ½ plátano, 1 cucharada de mantequilla de almendras, 1 cucharada de proteína vegana en polvo, ½ taza de col rizada picada, ¼ de taza de yogur de coco, ½ cucharada de semillas de lino, ½ cucharada de semillas de cáñamo y ¾ de taza de leche de nueces o de coco.
