Aplicacion para bloquear celular para estudiar

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Bloqueo del teléfono para la productividad

¿Cómo te mantienes alejado de tu teléfono o cómo puedes mantenerte alejado de tu teléfono? Puede sonar retórico, pero hablamos en serio y la gente se ha vuelto adicta a sus smartphones. Mira nuestras vidas, desde el momento en que nos levantamos hasta el momento en que nos acostamos, tenemos nuestro teléfono en nuestras manos la mayor parte del tiempo. Hoy en día, tenemos teléfonos resistentes al agua y la gente también se los lleva a la ducha.

1.  Cue: Es el desencadenante de un hábito. Cuando estás aburrido o intentas hacer algo importante pero no puedes concentrarte, tu mente se desvía a un lugar más gratificante. El smartphone, en este caso, está en tu proximidad y lo coges para echarle un vistazo rápido.

2.  Rutina: Ahora que tienes el smartphone en las manos, es tu vieja rutina de revisar las aplicaciones en orden. Por ejemplo, yo siempre compruebo primero los correos electrónicos importantes, luego me muevo a Instagram y navego un par de cosas allí y luego me muevo a Whatsapp tal vez para un texto rápido.

3.  Recompensa: Es el último clavo en el ataúd que hace que un hábito sea difícil de dejar. La recompensa es la dopamina y la serotonina, siempre. Estas son las sustancias químicas de la felicidad que el cerebro libera para recompensarse por hacer un buen trabajo. Nos da una sensación de alegría y satisfacción y el aburrimiento desaparece, pero temporalmente.

Tiempo libre

¿Cómo te mantienes alejado de tu teléfono o cómo puedes mantenerte alejado de tu teléfono? Puede sonar retórico, pero hablamos en serio y la gente se ha vuelto adicta a sus smartphones. Mira nuestras vidas, desde el momento en que nos levantamos hasta el momento en que nos acostamos, tenemos nuestro teléfono en nuestras manos la mayor parte del tiempo. Hoy en día, tenemos teléfonos resistentes al agua y la gente también se los lleva a las duchas.

1.  Cue: Es el desencadenante de un hábito. Cuando estás aburrido o intentas hacer algo importante pero no puedes concentrarte, tu mente se desvía a un lugar más gratificante. El smartphone, en este caso, está en tu proximidad y lo coges para echarle un vistazo rápido.

2.  Rutina: Ahora que tienes el smartphone en las manos, es tu vieja rutina de revisar las aplicaciones en orden. Por ejemplo, yo siempre compruebo primero los correos electrónicos importantes, luego me muevo a Instagram y navego un par de cosas allí y luego me muevo a Whatsapp tal vez para un texto rápido.

3.  Recompensa: Es el último clavo en el ataúd que hace que un hábito sea difícil de dejar. La recompensa es la dopamina y la serotonina, siempre. Estas son las sustancias químicas de la felicidad que el cerebro libera para recompensarse por hacer un buen trabajo. Nos da una sensación de alegría y satisfacción y el aburrimiento desaparece, pero temporalmente.

Aplicaciones para estudiar

Aunque algunas empresas nos dan razones válidas para el seguimiento del móvil, como contar nuestros pasos o proporcionarnos navegación, estas empresas (y sobre todo los anunciantes de los que dependen para existir) tienen ahora detalles personales e incluso comprometedores sobre tu vida que probablemente preferirías que no tuvieran.

Esto significa que le estás diciendo a tu dispositivo que no comparta los datos del GPS con las aplicaciones que tienes instaladas en él. Como mínimo, asegúrate de que no se rastrea tu ubicación GPS cuando la aplicación está cerrada, ya que hay muy pocos casos en los que esta práctica esté justificada.

ExpressVPN obtiene sistemáticamente la calificación más alta en cuanto a seguridad y privacidad. No registran ningún dato personal o de IP. ExpressVPN también permite que auditores independientes se aseguren de que se adhieren a sus políticas de registro. Lo más importante es que ofrecen cómodas aplicaciones para iOS y Andriod. Esto le permite ejecutarlas en su smartphone o tableta sin problemas.

Una bolsa de Faraday es una bolsa de bloqueo de la señal del teléfono celular que impide que cualquier tipo de ondas de radio que su teléfono celular está construido para recibir entren en la bolsa, manteniendo su teléfono a salvo de los métodos de seguimiento como los que he descrito anteriormente.

Aplicaciones para bloquear las redes sociales

A mí, y a los muchos que sufren de adicción a las redes sociales, nos vendría muy bien una aplicación que bloquee las redes sociales tanto en el teléfono como en el ordenador. Por suerte, algunos genios han desarrollado un puñado de aplicaciones que hacen precisamente eso. Está claro que no soy el único que se deja absorber por el profundo agujero negro de la procrastinación y las redes sociales. Si eres como yo, puede que te venga bien activar una de estas aplicaciones para dejar de usar, bueno, otras aplicaciones durante al menos una o dos horas.

Esta aplicación se centra en la atención plena al permitirte bloquear lo que más te distrae: las redes sociales, los juegos e incluso los mensajes de texto. También puedes desglosar lo que puedes y no puedes acceder en momentos específicos como el trabajo, la familia o el tiempo para mí, lo que facilita aún más la separación del trabajo y el juego. La aplicación incluso te muestra cuánto utilizas tu teléfono y aplicaciones específicas, lo que podría ser una enorme y muy necesaria llamada de atención.

Moment registra cuánto usas tu teléfono o tableta cada día, y los resultados pueden ser alarmantes. Una vez que sepas cuánto usas ciertas aplicaciones, puedes establecer límites diarios y recibir una notificación u obligarte a dejar de procrastinar con una avalancha de notificaciones. Es molesto, pero funciona. Hay incluso una opción “Moment Family”, que te permite hacer un seguimiento del uso de tu familia e incluso establecer límites durante la cena o la hora de los deberes.