Altura ideal mesa de estudio
Dimensiones de la mesa de estudio en metros
Si su mesa de estudio no se ajusta a sus necesidades, se encontrará encorvado, inclinando el cuello hacia delante y forzando los ojos y los brazos para encontrar la comodidad. Una zona de trabajo mal diseñada puede resultar especialmente estresante para el cuello y la parte superior de la espalda.
La silla, por sí sola, rara vez controla la forma de sentarse. Su línea de visión, la actividad de sus brazos y las exigencias físicas de su tarea concreta influirán en su postura. Una mala organización y configuración del área de trabajo puede arruinar su postura incluso en la mejor silla.
La altura ideal de la superficie de trabajo depende de su estatura, de las tareas que realice y del equipo y las herramientas que utilice. Debería poder mantener un ángulo entre el antebrazo y la parte superior del brazo de entre 70 y 135 grados.
Si su escritorio o sus materiales son demasiado altos, debe reducirlos o conseguir un escritorio más adecuado. Para el trabajo que no implique alcanzar nada (por ejemplo, tareas dedicadas al teclado sin papeleo), puede utilizar la silla con un cojín de asiento con reposapiés.
La mayoría de la gente prefiere una superficie ligeramente más alta para escribir a mano y una superficie ligeramente más baja para teclear. Los mecanógrafos que introducen datos de forma intensiva prefieren escritorios más bajos, a menudo por debajo de la altura del codo. Los mecanógrafos que tienen que ver el teclado para utilizarlo y los que trabajan con gráficos informáticos prefieren mesas más altas.
Altura del escritorio de pie
A medida que tu hijo crece y los deberes dejan de ser un juego de niños, lo mejor es invertir en una mesa de estudio robusta y de diseño ergonómico. Antes de comprar una nueva mesa de estudio, echa un vistazo a nuestra hoja de trucos que cubre todos los aspectos básicos.
El dormitorio de un niño debe reflejar esencialmente la inocencia, el encanto y la energía juvenil de su adolescencia. Junto con una cama caprichosa y una pared de acento llena de fantasía, una mesa de estudio debería estar en lo más alto de la lista de prioridades. Empieza por hacer un balance de tus necesidades: el tamaño de la habitación de tu hijo para poder decidir el tamaño del escritorio y las soluciones de almacenamiento específicas que se adaptan a las necesidades de tu hijo. Para ayudarte a navegar por todo esto y hacer una compra informada, tenemos anotado lo esencial para que el tiempo de estudio de tu hijo sea placentero.
2. Ergonomía de la mesaEs fundamental comprobar la altura del escritorio. Lo ideal es que una mesa de estudio tenga entre 26 y 30 pulgadas de altura para que la posición de asiento sea cómoda. Si la altura del escritorio no es la adecuada, opta por una silla con mecanismo ajustable y diseño ergonómico. La mejor manera de comprobarlo es que tu hijo pruebe el asiento y compruebe si la altura del escritorio es cómoda. Asegúrate de que el tablero de la mesa es lo suficientemente ancho como para acomodar un par de libros y un ordenador.
Altura de la mesa cm
La comodidad es un aspecto importante a tener en cuenta a la hora de comprar una mesa de estudio. Hay que dedicar un tiempo considerable a la búsqueda de una mesa de estudio para conseguir el apoyo y la comodidad adecuados. Una altura de mesa de estudio estándar para una posición de asiento ergonómica ideal es de unos 25 a 30 pulgadas. Sin embargo, para comprobar qué es lo que más le conviene, debe sentarse en la silla relajando los hombros, doblar los codos a 90 grados, poner los pies en el suelo y conseguir la altura óptima de la mesa de estudio.
La altura del usuario es el factor determinante para el tamaño del escritorio. La mejor altura para una posición cómoda es entre 26 y 30 pulgadas. En cuanto al espacio necesario, es una elección personal, ya que algunas personas necesitan más espacio porque tienen que meter más cosas. Además, muchos prefieren un diseño minimalista con sólo una superficie lisa, mientras que otros necesitan almacenamiento con estantes y cajones. Examine varios diseños y luego determine el tamaño necesario para mejorar la eficiencia y la productividad.
Altura estándar de la silla
¿Alguna vez le han preguntado «cuál es la altura adecuada para mi escritorio»? Para el usuario del ordenador, se trata de una pregunta sencilla que exige una respuesta sencilla. Para el ergónomo, es una pregunta cargada, que requiere una explicación paciente de los factores que deben tenerse en cuenta al configurar un puesto de trabajo, incluida la altura del escritorio. Para las industrias del mueble, de la gestión de instalaciones y de las compras, se trata de «29 pulgadas», que los ergónomos saben que no pueden ser adecuadas para todas las personas…
Me ahorraré las múltiples y prolijas respuestas que suscitó su pregunta, y pasaré directamente al centro de la discusión: ¿De dónde viene la cifra de 29 pulgadas, y es correcta? Empezaré con la parte de «es correcta» compartiendo algunos extractos más de nuestro artículo original:
La pregunta nos hizo pensar: preguntar «cuál es la altura estándar del escritorio» es como preguntar «cuál es la talla estándar de la cintura de un pantalón». Como somos ergónomos y sabemos que la talla única no sirve para todos, nos reiríamos de esa pregunta sobre las tallas de la ropa, pero de alguna manera aceptamos el mismo tipo de pregunta absurda cuando se trata del diseño de puestos de trabajo.
