8 técnicas de estudio para aprobar cualquier examen
Cómo aprobar un examen con éxito
Yo mismo he sido un estudiante aventajado durante toda mi vida, y ya he completado mi educación formal. A lo largo de mi carrera académica, he utilizado casi todos los consejos para estudiar de forma inteligente que se describen en este artículo, por lo que puedo comprobar que funcionan.
La investigación (Willis, J. 2008) muestra que los diferentes medios estimulan diferentes partes del cerebro. Cuantas más áreas del cerebro se activen, más probable será que entiendas y retengas la información[1].
Por ejemplo, si estás preparando exámenes de matemáticas, historia, física y química, es mejor que estudies un poco de cada materia cada día. Este enfoque te ayudará a aprender más rápido que si te centras sólo en las matemáticas el lunes, la historia el martes, la física el miércoles, la química el jueves, etc.
El intervalo óptimo de repaso varía en función del tiempo que quieras retener la información. Pero la experiencia -tanto la mía como el trabajo con estudiantes- me dice que los siguientes intervalos de repaso funcionan bien (en este artículo explico todo el sistema de repaso periódico):
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Las situaciones de presión pueden sacar lo mejor de nosotros: centran la atención, nos obligan a priorizar nuestro trabajo y se aseguran de que clasifiquemos adecuadamente nuestros conocimientos en términos de relevancia. Pero su intensidad puede provocar estrés, lo que puede tener un efecto negativo en tu rendimiento.
Sentir un cierto grado de estrés ante los exámenes es completamente normal y es un indicador positivo de que estás volcado en tu aprendizaje. Sin embargo, es importante asegurarse de que tus niveles de estrés sean manejables y no repercutan negativamente en tu bienestar.
Cuanto más informado y mejor preparado estés, más capaz serás de afrontar el estrés de los exámenes. Consulta las páginas de SSiD sobre las preocupaciones relacionadas con los exámenes para obtener consejos sobre cómo mantenerte al día antes de los exámenes.
Como cualquier forma de evaluación, los exámenes están diseñados para poner a prueba tus conocimientos sobre el contenido de un módulo. Sin embargo, los exámenes son un caso especial. Las pruebas tienen lugar en un entorno relativamente artificial y controlado en el que participan otras personas, cuya forma de trabajar puede distraer.
Cómo aprobar los exámenes sin estudiar
Los exámenes pueden ser estresantes, pero estar preparado puede ayudar a controlar el estrés y permitirle rendir al máximo. Hay muchas técnicas que puedes probar y recursos disponibles para asegurarte de que sacas el máximo partido a tu estudio de los exámenes.
Lo antes posible, averigüe qué temas se tratarán en su examen, el tipo de examen y sus condiciones. Algunos detalles importantes son la duración del examen y si tiene preguntas de libro abierto, de opción múltiple, de respuesta corta o de redacción.
Los Servicios de Asesoramiento y Psicología y los Servicios de Inclusión y Discapacidad ofrecen técnicas avanzadas y servicios de apoyo adicionales, como talleres y consultas. Si es necesario, se pueden organizar ajustes, como una sala separada o un tiempo extra para realizar el examen.
Este material ha sido elaborado por el Centro de Aprendizaje (Lenguaje y Aprendizaje Académico), que ofrece talleres, consultas presenciales y recursos para apoyar su aprendizaje. Descubra cómo pueden ayudarle a desarrollar sus habilidades de comunicación, investigación y estudio.
Cómo leer para el examen
Esta es la conclusión de los psicólogos Henry Roediger y Mark McDaniel, de la Universidad de Washington en San Luis, que llevan 80 años estudiando el aprendizaje y la memoria, y que acaban de plasmar sus hallazgos, junto con el novelista Peter Brown, en el libro Make It Stick: La ciencia del aprendizaje exitoso.
La mayoría de los estudiantes estudian releyendo los apuntes y los libros de texto, pero las investigaciones de los psicólogos, tanto en experimentos de laboratorio como con estudiantes reales en las clases, demuestran que ésta es una forma terrible de aprender el material. El uso de estrategias de aprendizaje activo -como las tarjetas de memoria, la elaboración de diagramas y la autoevaluación- es mucho más eficaz, al igual que espaciar el estudio en el tiempo y mezclar diferentes temas.
«Sabemos, sin embargo, por muchas investigaciones, que este tipo de reciclaje repetitivo de información no es una forma especialmente buena de aprender o de crear recuerdos más permanentes. Nuestros estudios con estudiantes de la Universidad de Washington, por ejemplo, muestran que cuando releen un capítulo de un libro de texto, no mejoran en absoluto su aprendizaje respecto a los que sólo lo leen una vez.
