5 razones para no escuchar música mientras se estudia

La música y el estudio son complicados

Cuando llega el momento de concentrarse, hay algunas cosas que te ayudarán a preparar tu mente y a favorecer la memoria y la retención. Antes de empezar la sesión de estudio, asegúrate de haber alimentado tu cuerpo con un tentempié saludable. Esto ayuda a que tu cerebro se encuentre en el estado mental adecuado.

Asegúrate de que tu espacio de estudio tiene pocas distracciones. Tu mesa o sala de estudio debe estar llena de herramientas que fomenten la concentración. Para ayudarte, considera la posibilidad de escuchar música mientras estudias: la elección de la música adecuada puede aumentar tu nivel de productividad general y proporcionarte la motivación que necesitas.

Según Music in the Classroom, «…ayuda a regular el ritmo del cerebro, regulando el movimiento y mejorando el control de los impulsos, lo que equilibra los poderes tan especializados de los hemisferios izquierdo y derecho».

Si prefieres un toque más moderno, un combo de música instrumental y electrónica puede ser la opción perfecta para ti. Los sonidos relajantes de los instrumentos pueden combinarse con melodías modernas para obtener lo mejor de ambos mundos.

Puede ser un reto mantenerse alejado de escuchar los grandes éxitos y cantar a voz en grito si decides utilizar la música para estudiar. Elegir el tipo de música equivocado puede distraerte de tus estudios y resultar contraproducente.

Escuchar música en el trabajo

Decidir si se permite a los alumnos escuchar música en el aula es el dilema del profesor moderno. Cada vez que los alumnos tienen que escribir una redacción o trabajar en un problema, dicen: «¿Puedo ponerme los auriculares? Así pienso mejor». Pero, ¿es eso realmente cierto? ¿La música ayuda o dificulta la concentración? ¿Hay alguna diferencia entre escuchar a Bach o a Lil Yachty, o a Skrillex o a Bad Brains? Sé lo que dicen mis alumnos de secundaria, pero quería averiguar qué ofrece la ciencia.

La investigación ofrece poco para respaldar la idea de que escuchar música mejora la concentración. En uno de los pequeños estudios taiwaneses, 133 participantes realizaron tareas de comprensión lectora mientras escuchaban música clásica ligera, hip hop o nada de música. Los estudiantes que realizaron las tareas de lectura en silencio obtuvieron la mejor puntuación. La música de mayor intensidad (como el hip hop) distraía más y tenía un mayor efecto (negativo) en el rendimiento de la tarea y la concentración.

El volumen desempeña un papel aún más importante que el tipo de música. Un estudio descubrió que cuanto más alta era la música, peor era el rendimiento cognitivo. Además, el tipo de música no importaba: incumpliendo las expectativas, la música clásica no mejoraba el rendimiento. Los datos de este estudio revelaron, una vez más, que el silencio era el mejor entorno «para maximizar el rendimiento cuando se realiza una actividad cognitiva».

Escuchar música mientras se estudia

Es posible que hayas oído hablar del efecto Mozart: la idea de que escuchar a Mozart te hace «más inteligente». Se basa en una investigación que descubrió que escuchar música clásica compleja, como la de Mozart, mejoraba las puntuaciones en los exámenes, lo que, según el investigador, se debía a la capacidad de la música para estimular partes de nuestra mente que desempeñan un papel en la capacidad matemática.

Una investigación llevada a cabo en la década de los 90 descubrió el «efecto Blur», en el que los niños que escuchaban a la banda de britpop Blur parecían obtener mejores resultados en los exámenes. De hecho, los investigadores descubrieron que el efecto Blur era mayor que el efecto Mozart, simplemente porque los niños disfrutaban más de la música pop como Blur que de la música clásica.

Probablemente, la comprensión lectora disminuye cuando se escucha música con letra. La música también parece distraer más a las personas introvertidas que a las extrovertidas, quizá porque los introvertidos se sobreestimulan más fácilmente.

Descubrieron que el único momento en el que se producía una disminución real del rendimiento era cuando la gente escuchaba música rápida y fuerte (es decir, a la velocidad de Shake It Off de Taylor Swift, con el volumen de una aspiradora).

La música ayuda a estudiar

Para la mayoría de los estudiantes, estudiar escuchando música es la norma. Sin embargo, ¿sabías que este método de estudio tiene algunos inconvenientes? Veamos algunas de las desventajas de la música mientras se estudia.

Aunque escuchar música mientras se estudia es un buen hábito, se ha dicho mucho que la música puede ser una gran distracción. Esto es especialmente cierto cuando se trata de leer mientras se escucha música con letra.

Cuando escuchas canciones con letra, te encontrarás intentando escuchar lo que dice el cantante en lugar de centrarte en tus estudios. Por lo tanto, es mejor buscar un lugar tranquilo para estudiar que escuchar música mientras lo haces.

Como hemos visto anteriormente, la música puede ser una distracción si decides escuchar algunas melodías mientras estudias. El hecho de que pueda quitarte parte de tu atención que debería estar centrada en el estudio hace que disminuya tu productividad. Algunos estudios han demostrado que escuchar música mientras estudias puede reducir tus niveles de productividad en al menos un diez por ciento. Aunque la gente cree que escuchar música les permite estudiar durante más tiempo, hay que entender que ningún estudio científico ha demostrado que esto sea cierto. Por lo tanto, es mejor abstenerse de utilizar la música como herramienta de estudio.